Uma top model conta como ela se mantém em forma e saudável enquanto viaja
A modelo Emily DiDonato diz que essas dicas a ajudam a ficar em forma, saudável e sem inchaço enquanto viaja pelo mundo
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O boxe é um ótimo treino. Nosso editor tentou o boxe por uma semana para ver se isso transformaria seu corpo como o de Gigi Hadid. Aqui está o que aconteceu.
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Os instrutores de fitness compartilham os erros mais comuns que os clientes cometem no que diz respeito à dieta e aos hábitos de exercícios. Não auto-sabote seus objetivos de condicionamento físico.
Para correr o seu melhor ou mais rápido, você precisará abastecer com antecedência. Perguntamos aos especialistas exatamente o que é melhor comer antes de correr 5 km.
Curioso se você está lidando com recuperação muscular de início retardado (DMIT)? À frente, os especialistas explicam como saber.
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Existem vários motivos pelos quais você pode sentir o inchaço após um treino e também várias maneiras de ajudar a reduzi-lo. Procuramos os especialistas para saber mais.
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É uma noção tentadora ser capaz de 'consertar' certas partes de nossos corpos - mas simplesmente não é possível. Pedimos aos especialistas que explicassem o porquê e dessem dicas sobre o que você pode fazer.
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