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Como usar cápsulas de vitamina E na rotina de cuidados com a pele

Neste artigo

Os benefícios da vitamina E na pele Como funcionam as cápsulas de vitamina E? Como aplicar cápsulas de vitamina E diretamente na pele Vitamina E Cuidados com a pele vs. Cápsulas Os melhores produtos para cápsulas de vitamina E The Takeaway

Eu escondi uma garrafa de cápsulas de vitamina E como parte da minha coleção de cuidados com a pele desde que me lembro, em parte porque aplicar o gel da vitamina era o antídoto holístico número um da minha mãe sempre que voltava para casa com danos colaterais do parquinho. “Para evitar cicatrizes”, ela me dizia. Como nunca suportei uma cicatriz, nem mesmo do pior deslizamento que deu errado, mantive o hábito em todos os anos desde então. (Ei, se não quebrou ...)

Mas será que aplicar o gel das cápsulas de vitamina E realmente incorre na magia que sempre atribuí a isso? Você sabe, do ponto de vista de um especialista em cuidados com a pele? 'A vitamina E é um antioxidante potente que pode ajudar a acalmar a inflamação, prevenir os danos dos radicais livres e até mesmo o tom da pele', diz Joshua Zeichner, MD. Graças a essas vantagens antioxidantes mencionadas, Robb Akridge explica que a vitamina pode ter a capacidade de ligar os radicais livres (conhecidos por causar danos à pele), por sua vez beneficiando a pele. “O motivo pelo qual muitas pessoas gostam de usá-lo diretamente de uma cápsula é que ele está em sua forma mais pura e é protegido da degradação pela própria cápsula de gel”, diz ele. Aprenda antecipadamente se as cápsulas de vitamina E realmente funcionam e como usá-las.

Os benefícios da vitamina E na pele

'A vitamina E contém alfa-tocoferol, um grande antioxidante que protege a pele dos radicais livres e, ao mesmo tempo, hidrata', celebridades faciais Angela Caglia diga-nos. Além disso, ela explica que a vitamina contém propriedades antiinflamatórias que aumentam naturalmente o processo de regeneração da pele, muitas vezes aliviando a descoloração e a pigmentação. (Psst: é por isso que a vitamina E é frequentemente considerada um antídoto mágico para cicatrizes de acne teimosas.)

Embora todos os três especialistas com quem conversei concordem que o uso de cápsulas de vitamina E na pele (e a incorporação do ingrediente em geral na sua rotina) provavelmente traz benefícios, há algumas coisas a serem consideradas. Por um lado, embora a vitamina E tenha benefícios comprovados quando ingerida, as águas são turvas no que diz respeito ao que a vitamina realmente faz para a pele topicamente - alguns acham que o gel da vitamina é um milagre que cura tudo e alguns dizem que não faz muito de qualquer coisa.

Como funcionam as cápsulas de vitamina E?

“É aqui que a ciência e os cosméticos se confundem”, explica Akridge. 'A vitamina E tem muitos benefícios para o corpo. Ajuda o funcionamento das células, pode ajudar a estimular o sistema imunológico e acredita-se que ajude a saúde da pele por dentro. Muitos acreditam que, ao aplicá-lo na pele, ele pode ter os mesmos benefícios, mas embora as cápsulas de vitamina E possam ajudar a neutralizar os radicais quando aplicadas imediatamente, os outros benefícios que mencionei podem não se aplicar necessariamente quando aplicados topicamente.

Além disso, há o fato de que o gel alojado dentro das cápsulas que compramos não é pura vitamina E. Em vez disso, como explica Akridge, eles normalmente contêm óleos carreadores, como óleo de soja ou glicerina. É claro que a combinação de óleo vegetal e antioxidantes da vitamina E não fará mal a você; no mínimo provavelmente hidratará a pele, mas isso poderia ir tão longe quanto os benefícios vão.

Nossa sugestão? Experimente o gel puro de vitamina E de uma cápsula e uma escolha de cuidados com a pele com infusão E, formulada por especialistas, para ver o que funciona melhor para os seus problemas de pele.

Dito isso, se você vai aplicar a vitamina E diretamente na pele do rosto (em vez de uma cicatriz em outra parte do corpo), Zeichner aconselha prestar atenção ao seu tipo de pele. Como a vitamina E é solúvel em óleo, ela pode ser deliciosamente hidratante (uma bênção durante o marasmo do inverno), mas por ser um óleo mais pesado, Zeichner o recomenda apenas para seus pacientes com pele seca.

Se você tem pele oleosa ou com tendência a acne, é recomendado evitar o uso de vitamina E, pois óleos mais pesados ​​podem causar erupções novas ou piorar as existentes.

Como aplicar cápsulas de vitamina E diretamente na pele

Park Street / Unsplash

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De acordo com Akridge, a melhor maneira de usar uma cápsula de vitamina E diretamente na pele é a seguinte. Ele recomenda primeiro cortar a extremidade de uma cápsula de vitamina E com uma tesoura. (Certifique-se de que estão limpos e desinfetados recentemente!) Em seguida, aperte o gel da cápsula na ponta do dedo e aplique-o esfregando na área desejada. “Sugiro manter o dedo na pele para aumentar o calor, pois os produtos quentes tendem a absorver melhor”, conta.

Outra opção? Experimente aplicar um pouco do gel diretamente nas mãos e cutículas como um tratamento intensamente nutritivo durante a noite. Caglia diz que recomenda o processo como um antídoto uma vez por semana para a pele seca e desidratada no inverno. 'As cápsulas de vitamina E são ótimas para criar seus próprios tratamentos de máscara DIY em casa. Eu recomendo este para a pele seca de inverno ', acrescenta:

• 1 cápsula de vitamina E
• 2 colheres de sopa. de iogurte
• 1 colher de chá. querida

Vitamina E Cuidados com a pele vs. Cápsulas

Embora Zeichner diga que aplicar vitamina E diretamente da cápsula pode trazer benefícios para a pele, ele também aponta que é difícil saber exatamente o quão estável esse tipo de vitamina E é quando aplicado na pele e se é ou não capaz de penetrar através da camada externa da pele. Assim, ele recomenda optar por um produto para a pele formulado mais tradicionalmente em vez de uma cápsula simples, pois eles testaram tanto a estabilidade quanto a eficácia, diz ele.

'A vitamina E, em algumas formulações cosméticas e / ou de cuidados com a pele, pode não ostentar a alta concentração necessária para ver os resultados, e a vitamina E nesses tipos de produtos flutua entre muitos outros ingredientes que poderiam potencialmente ligar a vitamina, impedindo-a de ter benefício para a pele. ' Dito isso, Akridge diz que certas fórmulas são confiáveis ​​em termos de eficácia, visto que foram cientificamente pesquisadas e criadas para resultados máximos.

Os melhores produtos para cápsulas de vitamina E

Angela Caglia Hidratante Puffed $ 70 Comprar

A própria marca de Caglia traz este hidratante com infusão de vitamina E, que também contém aloe vera calmante, gerânio rosa redutor de cicatrizes, ácido hialurônico hidratante e óleo de semente de espuma anti-envelhecimento. É caro, mas um pouco vai longe.

Orgulho puritano Vitamina E 1000 UI em géis moles $ 13 Comprar

Se você quiser experimentar cápsulas de vitamina E, o Orgulho do Puritano é uma opção sólida e acessível. Eles podem ser ingeridos como suplementos ou abertos para aplicação tópica, seguindo as regras que nossos especialistas explicaram acima.

Pele PCA C&E Advanced com Hexylresorcinol e Silymarin $ 120 Comprar

Zeichner recomenda esta opção avançada da PCA Skin - uma marca amplamente usada e amada por dermatologistas em todo o mundo. “As melhores combinações de vitamina C e E são combinadas com ingredientes calmantes e esfoliantes como esta fórmula para o benefício ideal”, explica ele.

SkinCeuticals C E Ferulic $ 166 Comprar

Um favorito cult, este nosso grampo HQ também é a recomendação número um da Akridge quando se trata de adicionar uma escolha de cuidados da pele com infusão E pré-formulada à sua rotina. “É um dos poucos produtos onde a ciência realmente apóia a fórmula”, ele confirma.

The Takeaway

A vitamina E é um ótimo ingrediente para incluir em uma rotina de cuidados com a pele equilibrada, especialmente se a redução das cicatrizes for um de seus objetivos. Você pode aplicar cápsulas de vitamina E topicamente ou procurar produtos para a pele formulados com vitamina E, que podem ser mais eficazes. Fale com um dermatologista se tiver dúvidas sobre como incorporar a vitamina E em sua vida.

Estes soros de vitamina C vão deixar você com brilho na pele instantaneamente Fontes do artigoNosso aproveita todas as oportunidades para usar fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados ​​por pares, para apoiar os fatos contidos em nossos artigos. Leia nosso diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.

1. American Academy of Dermatology Association. Como controlar a pele oleosa .